Чтобы днём не стало темно, надевайте головной убор!

Чтобы днём не стало темно, надевайте головной убор!

Летнее солнце — приятное тепло, но оно же таит опасность солнечного удара! Вот простые правила безопасного пребывания на солнце:

Правило №1: Всегда надевайте головной убор — кепка, панама, шляпа защитят голову от перегрева.

️ Правило №2: Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра защиты SPF 30+ минимум.

️ Правило №3: Избегайте долгого пребывания на открытом солнце между 11 утра и 16 вечера.

Правило №4: Пейте больше воды — простая вода лучше всего поддержит водный баланс организма.

Правило №5: Одевайтесь свободно и легко, отдав предпочтение светлым тканям.

Следуя этим простым правилам, ваше лето станет безопасным и комфортным! Берегите себя и наслаждайтесь тёплыми днями

#лето #солнечныйудар #безопасность #полезныесоветы