Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.
Как перестать откладывать дела в долгий ящик и навести в учёбе порядок, рассказываем в карточках.